拓展项目八人过河
信任背摔项目简介：
在拓展训练项目里最为经典的一款游戏，参训的每位队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员在台下做保护，则伸出双手接住并保护他。信任背摔拓展项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
游戏人数：每组15-20人
场地要求：必须有专业的背摔台基地
游戏道具：专业背摔台、束手绳
游戏时间：50分钟左右
信任背摔项目目标：
(1)、通过身体近距离接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通。
(2)、体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持;
(3)、建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁;
(4)、体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，当你信任他人才能会赢得他人的信任;
信任背摔游戏操作规则：
(1)、前排学员伸直胳膊，抬头挺胸，腰挺直，头稍微后仰防止倒下的队友碰撞，双手叠压掌心朝上，手背贴在对面队友的肩膀上，胳膊肘下弯曲，有一点缓冲，注意放手臂的时候要对面的队友一内一外交叉来放。从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧;
(2)、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作;
(3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前翻出;注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。
(4)、与台下队友沟通：倒的过程中，台上的人和下面的保护组成员有一个如下对话：
拓展项目南水北调
台上学员：“你们准备好了吗?”
台下学员：“我们准备好了”
台上学员：“我来了!”
台下学员：“亲爱哒，放心来吧!”
1、2、3，后倒。
(5)、接人方式:当接住倒下的队友时，首选前排的队员轻轻地放下队友的双脚，后排的队员托背向前保护头部，双脚着地后使队友直立起来。
信任背摔安全注意事项：
(1)、拓展项目中身体近距离接触，要求所有做保护的学员取出身上所有的尖锐物品，包括手表、戒指、手链、眼镜、发卡、手机、帽子、耳钉、打火机等物品。
(2)、接人的动作要领：同侧脚伸出，弓步、脚弓相对，膝盖内侧紧贴;千万不要膝盖对膝盖。抬头挺胸，腰挺直，头稍微后仰防止倒下的队友碰撞，双手叠压掌心朝上，手背贴在对面队友的肩膀上，胳膊肘下弯曲，有一点缓冲，注意放手臂的时候要对面的队友一内一外交叉来放。
拓展项目《信任背摔》心得体会：
本次拓展活动让我认识了更多学员，加深了学员之间的情谊，同时进一步理解了团队的重要性。下面简单说一下这一次拓展活动的心得和收获。
1. 明确规则。玩游戏要明确游戏规则，正确理解规则，在公司就要明确公司的基本制度和基本法，必须清楚知道岗位职责等相关内容，只有这样才能更好地不违规，不逾越，才能更好地开展工作，更好地创新，从而取得佳绩。
2. 企业领导一定要避免多头领导，领导们先达成一致意见，再传达指令。如果政出多门，执行者常常无所适从，从而不能实现高效运转。团队管理中，充分到位的沟通非常重要，信息能否准确及时传达，执行者是否执行到位，要及时反馈和检验。
3. 信任是团队战斗力的根基。背摔和毕业墙等活动都充分体现了团队之间，队员之间的信任是多么重要，只有彼此信任才能更好地承担自己的责任，才能更好地实现团队目标。每一个队员要清楚自己的目标和责任，通过与其他队友很好的协作从而实现1+1〉2的效果。
“信任背摔”拓展项目考验的是团队“信任”、“责任”、“承诺”，信任是一种智慧，的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。
当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻易承诺，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。
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